. SAĞLIKLI YURTTAŞLAR .
İnsan için üç
"önemli" durum:
"Akıl
sağlığı, ruh sağlığı ve beden sağlığı"...
Bunların her
birinin durumuna göre insan sağlıklı olabilir ya da sağlıksız...
Bunların “genel bileşkesi” ile insan “huzurlu olur, mutlu” olur
Üç temel
insanlık durumu olan akıl, ruh ve beden sağlığı üzerine yapmamız gereken pek
çok görev ve sorumluluk vardır.
Gerçekten de,
bir insanın sağlıklı olup olmadığı ve sonunda huzurlu ve mutlu bir yaşam sürüp
süremediği, bu üç bileşenin birbiriyle olan “dengesine” ve “her birinin ayrı
ayrı durumuna” bağlıdır.
AKIL SAĞLIĞI
Akıl sağlığı,
bireyin “düşünme, problem çözme, karar verme,
öğrenme ve çevresiyle etkileşim kurma” yeteneğini ifade eder.
Sağlam bir
akıl sağlığına sahip olmak, “gerçekliği doğru bir şekilde algılamak”, “stresle
başa çıkmak” ve “üretken olmak” yaşamsal öneme sahiptir.
Akıl
sağlığının bozulması, “anksiyete, depresyon,
bilişsel” bozukluklar gibi durumlara yol açabilir ve bu da bireyin
günlük yaşamını “olumsuz” etkiler.
RUH SAĞLIĞI
Ruh sağlığı,
genellikle “duygusal ve psikolojik” iyi oluş
hali olarak tanımlanır.
Bu, bireyin
“duygularını tanıması”, “ifade etmesi”, “yönetmesi” ve “başkalarıyla sağlıklı
ilişkiler kurabilmesi” anlamına gelir.
Ruhsal olarak
sağlıklı olmak, kişinin kendini “değerli hissetmesini”, yaşamdan “zevk
almasını” ve “zorluklar karşısında dirençli”
olmasını sağlar.
Ruh sağlığı
sorunları, genellikle “duygusal dengesizlikler,
motivasyon eksikliği ve sosyal geri çekilme” şeklinde kendini gösterebilir.
BEDEN SAĞLIĞI
Beden
sağlığı, “fiziksel olarak iyi ve işlevsel olma”
durumudur.
Yeterli
beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve hastalıklardan arınmış bir beden,
genel yaşam kalitesi için temel oluşturur.
Beden sağlığı
sorunları, kronik ağrılar, enerji düşüklüğü, hareket kısıtlılığı gibi fiziksel
rahatsızlıklara yol açarak kişinin yaşam konforunu ve diğer sağlık alanlarını
da etkiler.
GENEL BİLEŞKE VE HUZUR
Belirttiğiniz
gibi, bu üç sağlık alanının genel bileşkesi bir insanın huzurlu ve mutlu
olmasını sağlar. Bir alandaki bozukluk, diğer alanları da olumsuz
etkileyebilir.
Örneğin,
kronik fiziksel ağrılar ruhsal durumu düşürebilirken, ruhsal sıkıntılar da
bedensel semptomlara yol açabilir.
Akıl sağlığı
sorunları, hem ruhsal dengeyi hem de bedensel bakımı aksatabilir.
Bu nedenle, “bütüncül” bir sağlık anlayışı benimsemek ve bu “üç alanı birbiriyle bağlantılı” olarak ele almak,
bireyin tam potansiyeline ulaşması ve gerçekten “mutlu,
huzurlu” bir yaşam sürmesi için “kritik öneme” sahiptir.
Her birine
ayrı ayrı “özen” göstermek ve aralarındaki “dengeyi” korumak, sağlıklı bir
yaşamın anahtarıdır.
Her üçünü
korumak, dengede tutmak her zaman kolay olmayabilirse de biz yine de dikkat
etmeliyiz.
EN
ÖNEMLİSİ:
Ülkenin birliği,
dirliği ve güçlü olabilmesi için tek, tek her bir yurttaşın sağlıklı, aklı
başında, iradesi özgür olması gerekir.
Her yönden
yurt savunmasında sağlıklı "yurtsever" yurttaşlar gereklidir.
Ülkeyi ele
geçirmek, bölmek ve tutsak edebilmek, sömürmek… isteyecek güçlere karşı
mücadele edebilecek yurttaşların her yönüyle sağlıklı olması gereklidir.
Bizi kandırmalarına ise izin vermememiz gerekir.
. Öğretmen Gönen ÇIBIKCI, 13.07.2025
. (Araştırma ve incelemeye
dayanan değerlendirme yazım.)
